Cómo adquirir un hábito saludable

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Empezar a practicar running requiere una preparación previa. No todo es comprarse unas zapatillas y unas mallas, escoger un sitio y una hora para entrenar y comenzar. Tendrás que informarte de cuál es la mejor manera de comenzar con tu rutina para no lesionarse e ir avanzando. Y lo más importante, tendrás que trabajar tu mente en la ardua tarea de adquirir el hábito de correr para no abandonar tras la primera semana.

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