Los 10 mejores trucos para corredores

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1. Nunca entrenes más de 4 días seguidos

2. Si no llevas pulsómetro, sabrás que corres al ritmo adecuado cuando puedas hablar mientras lo haces.

3. Respira también por la boca al correr, así inspirarás más aire. Lo de que no se debe respirar por la boca al hacer deporte es un mito. Sigue leyendo