3 formas de ejercitarte para cuidar tus rodillas

Las rodillas son unas de las articulaciones que más se ven involucradas cada vez que realizamos actividad física o ejercicio físico, de manera que debemos protegerlas a conciencia para poder prevenir lesiones. ¿Cómo? Entrenando su movilidad y fortaleciéndolas para mejorar su estabilidad. A continuación, te sugerimos algunos ejercicios sencillos y saludables que te pueden ayudar a proteger las rodillas:

Injuries - sports running knee injury on man. Male runner with pain, maybe from sprain knee. Close up of legs, muscle and knee outdoors.

Sigue leyendo

Consejos para cuidar tus rodillas

Las rodillas son la parte del cuerpo más castigadas cuando corremos por eso no debemos descuidarlas; son el engranaje que hace las piernas funcionar.

La manera de evitar el desgaste e inflamaciones en las rodillas es la prevención por eso os traemos consejos que os ayudarán a evitar posibles lesiones o problemas. Sigue leyendo