¿Eres neutro, supinador o pronador?

Para hacer deporte de manera sana y continuada, tienes que tener en cuenta ciertos factores en tu rutina para no caer en lesiones y evitar así posibles daños en tu físico, de la manera más tonta que se te ocurra.

En el atletismo, hay una pregunta que cualquier vendedor de zapatillas te hará, ¿eres pronador o supinador? Y sí, intenta que no te vea la cara de sorprendido.

Son preguntas que hace diez años no se hacían, pero que ahora son el pan de cada día para un corredor. Cada persona tiene una pisada diferente, y eso afecta en el tipo de zapatilla que necesites. Pese a los numerosos estudios que se han realizado sobre el tema, una imagen al respecto vale más que mil palabras.

pisadas-del-corredor Sigue leyendo