5 beneficios de correr todos los días

5 beneficios correr

Correr no es ni mucho menos el único ejercicio que puedes hacer si quieres mantenerte en forma, pero sí es uno de los más completos y, sobre todo, de los más baratos. Tan sólo necesitas un buen calzado, alimentarte correctamente y beber agua. Tampoco hay que invertir mucho tiempo. Treinta minutos diarios son más que suficientes.

Sigue leyendo