Correr en ayunas o comer algo antes de entrenar

En el post de hoy vamos a hablar de lo que nos aporta correr en ayunas o correr habiendo ingerido algo antes de salir a entrenar.

Si hay algo que debemos evitar, a no ser que no tengamos más remedio, es salir a correr una o dos horas después de haber realizado una comida copiosa. En esas situaciones nuestro cuerpo se sentirá pesado y no podremos mantener el ritmo de carrera que nos gustaría. Sigue leyendo