Cinco aplicaciones que te ayudarán a a bajar de peso

Ya que vivimos en un mundo donde los avances tecnológicos aparecen a pasos agigantados, desde Axpe Consulting nos gusta recomendar aquellas innovaciones que podemos integrarlas nuestro día a día. En el pasado os hemos hablado de aplicaciones que os pueden resultar útiles a la hora de correr, de hacer ejercicio evitar el polen. Hoy hablaremos de aquellas que te echarán una mano para bajar de peso.

Cinco aplicaciones que te ayudarán a a bajar de peso

Calorie Counter & Diet Tracker

Cinco aplicaciones que te ayudarán a a bajar de peso

La aplicación más famosa para Iphone que existe para controlar la dieta. Aunque haya una app con el mismo nombre en el Google Store, no es del mismo creador. Ostenta una gigantesca base de datos con más de 750 mil alimentos. Puedes ver información sobre cada uno de ellos y elaborar dietas, además de poder contar as calorías y conseguir informes sobre cómo va la dieta y cómo evoluciona.

Diet & Food Tracker

Cinco aplicaciones que te ayudarán a a bajar de peso

Esta aplicación te permite sincronizar tu dieta con la web Shark People. Cuenta también con una base de datos gigante que te permitirá contar en todo momento las calorías ingerida. La novedad en esta app es que puedes hacer tu plan de dieta personalizado.

Lose it!

Cinco aplicaciones que te ayudarán a a bajar de peso

Se centra más en aquellas personas que realmente quieren perder peso. Metes los datos de lo que has comido y te dice un plan alternativo para quitar más calorías. Además puedes compartir los resultados con tus amigos y compararos.

 Daily Burn

Cinco aplicaciones que te ayudarán a a bajar de peso

Al igual que las anteriores, puedes hacer un seguimiento de la calorías y carbohidratos consumidos. Cuenta con una base de datos de 350 mil alimentos. ¿Qués es lo realmente novedoso? Pues que puedes escanear los códigos de barra de los alimentos con la cámara de tu móvil y Daily Burn te da información y un análisis sobre ellos.

ALowGIDiet

Cinco aplicaciones que te ayudarán a a bajar de peso

Orientada a personas que sufren diabetes, te permite conocer los niveles de índice glucémico, y los va a clasificar en bajo, medio y alto. El objetivo es ayudarte a reducir la cantidad de azúcar en sangre.

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Las mejores aplicaciones que puedes utilizar en el gimnasio

Ahora que se va acercando el verano, todos queremos ponernos en forma. Hay quien decide salir a correr por el parque y hay otros que prefieren meterse en un gimnasio durante varas horas. Claro está que ninguna aplicación de móvil va a conseguir que rebajes esos kilos de más, pero sí que pueden ayudar para organizarte los ejercicios que debes hacer y ser consciente de la carga de trabajo que llevas encima.

Aplicaciones útiles para utilizar en un gimnasio

Total Fitness

Total fitness

Está aplicación vendría siendo tu entrenador personal virtual. Cuenta con una gran cantidad de opciones que veremos a continuación:

– Variedad de ejercicios y rutinas a realizar, con descripciones, imágenes y vídeos detallados para que te resulte más fácil comprenderlos. Hay que decir que no todas las rutinas son gratuitas y deberemos pagar por alguna de ellas.

– Dispone de rutinas para hacer en el gimnasio o en casa. Tú eliges el sitio idóneo para ponerte en forma.

– Opción de que la aplicación te aconseje y te proponga diferentes dietas, en funciñon de si queremos ganar volumen o definición. También nos dice las calorías a tomar dpediendo de nuestra edad, peso y altura. Recuerda que la nutrición es una parte vital del entrenamiento.

– Dispone de una serie de retos a superar para que estés motivado y cada día te levantes con ganas de hacer más ejercicio.

GYM Trainer 

GYM trainer

Es muy parecida a Total Fitness, aunque tiene algunas diferencias como veremos a continuación.

– Cuenta también con gran variedad de ejercicios y rutinas con elementos gráficos que te facilitan la comprensión y la ejecución de los mismos.

– La diferencia radica en que puedes escoger las rutinas en base a lo que quieras ejercitar. De este modo, puedes decir a la aplicación que lo que quieres es ganar volumen, definición o, incluso, músculos en concreto. Eso ya queda a tu elección.

– Y por último, tenemos la sección de nutrición, donde las dietas están más elaboradas pero solo se van a catalogar por las calorías que tienen. Además, te aconseja suplementos con las que puedes acompañarlas.

JEFIT: Workout

jefit Workout

Esta aplicación es diferente a las anteriores y cuanta además con más funcionalidades de las que las otras dos carecen:

– Te das de alta a través de Facebook, Google Play o nuestro correo electrónico, por lo que podremos subir nuestro historial a la red.

– También cuenta con muchas rutinas gratuitas y de pago. Aquí no tienes que pagar una a una, sino con solo comprar la versión “Elite” de la app ya puedes disfrutar de todas.

– Las rutinas te las descargas de su librería o de internet de gente que haya creado alguna, lo que significa que el número de ejercicios asciende a mil distintas variedades.

– Lo único malo es que carece de consejos sobre alimentación, pero se compensa con una amplia sección para el cardio, muchas veces olvidado.

– Dispone de un cronómetro para cada ejercicio con el fin de calcular el tiempo en el que han sido realizadas las repeticiones y el descanso entre serie y serie.

 

 

4 aplicaciones para combatir la alergia

Ahora con la primavera apetece salir a correr, pero el polen, que empieza a aparecer en las calles, prohíbe a muchos corredores disfrutar del buen tiempo practicando ejercicio. Hace unos días ya os dábamos una serie de consejos para los alérgicos. Aprovechando que las nuevas tecnologías siguen creciendo, hoy hemos decidido traeros 4 aplicaciones que os informarán sobre la cantidad de polen que hay en el aire para estar más aun seguros cuando decidáis salir a hacer running.

Cuatro aplicaciones para combatir la alergia

Polen Control

Aplicaciones para la alergiaCon esta aplicación podrás ver los niveles de polen con el fin de hacer un seguimiento y diagnóstico del estado de tu alergia.  Además, te permite observar los niveles diarios de polen de tu zona de forma personalizada, por localidad y tipo de polen y crear un seguimiento diario del estado de tu alergia. Lo más interesante es que puedes guardar el historial personalizado y descargar el informe para enviarlo a tu médico.

R-alergo

Aplicaciones para alergia R-Alergo es la aplicación más revolucionaria del mercado. Con los datos que introduzcas, los combinará con parámetros ambientales (tipo de entorno, climatología, fecha, humedad, viento, concentración polínica…) para proponerte la ruta más saludable para el usuario desde el punto en el que se encuentra o elige y el lugar de destino.

Niveles de polen

Aplicaciones para la alergia

Es la más sencilla y la que menos ocupa. Puedes ver rápidamente los niveles de polen de tu zona que son mostrados a través de una forma fácil de interpretar que si te pusieran números (nivel bajo, nivel medio, nivel alto). tiene capacidad para medir más de 50 tipos de polen.

Polenes.com

Aplicaciones para la alergia

El comité de Aerobiología es la que se encarga de llevar esta app (en realidad es la versión móvil de su web). Eliges el tipo de polen del que eres alérgico y la app te mostrará útiles gráficas y datos numéricos recogidos en días anteriores.

5 aplicaciones que te ayudarán a correr mejor

La tecnología crece y nosotros cada vez somos más dependientes de ella. El móvil se ha convertido en nuestro mejor amigo; aquel con el pasamos más tiempo que con las personas de nuestro entorno. Es por ello que mediante aplicaciones, los smartphones se han ido introduciendo en nuestro día a día. Y ahora, desde Axpe Consulting, os queremos mostrar diferentes formas de usar el móvil.

5 aplicaciones para salir a correr.

PumaTrac

Aplicaciones para correr

Con esta aplicación no te faltará de nada. Podrás calcular lo que has corrido, la velocidad a la que estás yendo, el recorrido que has hecho con el GPS que lleva incorporado y compartirlo. Además, lleva integrado un reproductor de música donde podrás escuchar las listas de Spotify (si eres premium) y te advertirá de las condiciones climatológicas.

Sports Tracker

Aplicaciones para correr

Puede medir el tiempo, la distancia, las calorías quemadas e incluye una medición de la frecuencia cardíaca. La ventaja que tiene esta aplicación es que puedes hacer un registro de los entrenamientos, por lo que si cambias de móvil podrás descargártelos entrando en su web.

Nike Plus + 

aplicaciones para correr

La más descargadas de todas en los móviles. Quién no ha visto en el Facebook a alguien que haya compartido los kilómetros que ha corrido. Y es que esta aplicación permite precisamente eso, mostrar a todo el mundo lo que eres capaz de hacer y compararte con tus ‘competidores’. A eso hay que añadirle los consejos por voz que tiene y que son muy útiles.

Runkeeper

Aplicaciones para correr

Otra aplicación muy popular con más de treinta millones de usuarios.  Runkeeper integra planes de entrenamiento específicos, como correr X kilómetros para que intentes hacerlos. También da información meteorológica y gráficas del rendimiento. Al igual que la anterior, esta app se caracteriza por su aspecto social, permitiendo compartir entrenamientos, carreras y objetivos logrados con seguidores de Twitter y amigos en Facebook.

Endomondo

Aplicaciones para correr

Y para terminar, otra de las aplicaciones más populares y respetadas por todos los que les gusta este mundillo del running. Los datos que ofrece son como los de las aplicaciones anteriores: tiempo, distancia recorrida, calorías quemadas, ritmo y altimetría. Permite marcarte objetivos y recibir instrucciones de un entrenador de audio. El punto fuerte de Endomondo es que detecta si ha habido un parón durante la carrera y notifica si es hora de hidratarse. Y como es habitual, permite compartir los logros y entrenamientos en las redes sociales.

 

Convierte tu carrera en un juego de aventuras de inmersión

Si eres de los que se aburre corriendo rápidamente, hoy tenemos dos aplicaciones que puede que te hagan la carrera más entretenida por medio de la gamificación (introducir el juego para conseguir que se realice una actividad) que está tan de moda.

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La primera de ellas es para los amantes de las historias de muertos vivientes. Zombies Run es una aplicación que te convierte en el héroe de una historia de aventuras en la que tienes que dejar atrás a las hordas de monstruos hambrientos de carne humana mientras recoges artículos que necesitas  y progresas en las misiones. Las instrucciones para estas misiones las recibimos por medio de audio, por lo que no tendrás que mirar la pantalla de tu smartphone para jugar.  Sigue leyendo

Adidas compra Runtastic y promete no hacer grandes cambios para los usuarios

La multinacional alemana Adidas ha comprado la empresa austriaca Runtastic, creadora de la aplicación homónima que se ha vuelto muy popular entre los corredores, un segmento de mercado que ha aumentado mucho en los últimos años.

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El acuerdo con Runtastic, que fue fundada hace cinco años, ha sido cerrado por 220 millones de euros. “Esta adquisición refuerza el compromiso del Grupo Adidas de inspirar y permitir a los atletas a todos los niveles que disfruten en sus vidas del poder del deporte”, han dicho desde Adidas en un comunicado. Sigue leyendo

Aplicaciones para mantenerte en forma

El que no se pone en forma es porque no quiere. El dinero ya no es excusa para conseguir una atención personalizada en tu rutina deportiva diaria. Hoy en día existen más de 30.000 aplicaciones en el mercado con este objetivo.

No basta con contar los kilómetros y el tiempo que has tardado hoy, ahora hay que registrarlo en tu dispositivo y subir los datos a la nube para ver y comparar tu evolución. No sólo han servido de motivación para los ya asiduos del deporte, sino que han impulsado la actividad deportiva entre niños y adolescentes.

Hoy os acercamos las aplicaciones que mejor aceptación han tenido en el mercado.

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