Remedios para las agujetas

Nuestras viejas amigas. Las has sentido antes y, si estás haciendo las cosas bien, las sentirás de nuevo. Ya sabes que en el entrenamiento no se gana sin dolor. Partiendo de la base de que no es dolor real, como en la rotura del ligamentos por ejemplo, el dolor que se produce después de un duro entrenamiento es algo bueno en cierto sentido.

woman stretching hamstring leg muscles during outdoor running workout.

Es una indicación de que un músculo está en proceso de repararse a sí mismo para conseguir un estado más fuerte que el que poseía  antes de haber sido entrenado. Por supuesto, un poco de dolor no va a interferir con tus actividades del día a día pero sí es molesto. Sigue leyendo