Los 5 accesorios indispensables para la práctica deportiva

Hoy en día se ha puesto muy de moda el llevar múltiples gadgets a la hora de practicar cualquier práctica deportiva, unos más útiles que otros pero que al fin y al cabo cumplen para nosotros una función que consideramos importante.

Desde Axpe Consulting os dejamos una lista de los que consideramos que son ‘must’ a la hora de entrenar, correr o pasear, donde os explicaremos brevemente de que trata cada uno.

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Uno de los esenciales es el pulsómetro, ahora todo ‘runner’ tiene que tener uno. Nosotros proponemos el Garmin ForeRunner 35 que incorpora un buen sistema de medición de pulsaciones y a la vez incorpora un muy buen GPS, que ayudará a seguir los ‘tracks’. Nos permite a su vez controlar el ritmo cardíaco, monitorizar la actividad que estemos realizando, controlar tiempos, y las calorías consumidas.

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La cámara es otro básico ya que hoy en día a muchos les gusta grabar sus rutas y opiniones de las mismas para subirlas a posteriori a las redes y que  mejor que hacer que con la GoPro Hero 5, una de las cámaras de acción más esperadas por su pantalla táctil incorporando una larga duración, sensor de movimiento y resistencia al agua.

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Una de las opciones que está muy de moda ahora es el brazalete, con el cual podemos sacar máximo provecho si escuchamos música desde el móvil. Desde aquí proponemos el Griffin Adidas miCoach Armband un brazalete con muy buena capacidad de absorción de sudor y se fija bastante bien en el brazo, indispensable para disfrutar de tu Smartphone.

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Los audífonos es otro de los elementos esenciales para aquellos que no les gusta llevar los cascos en sus Smartphone para reproducir música, la mejor solución son estos pequeños receptores que se sincronizan vía Bluetooth con tu Smartphone; también posee una  memoria interna de hasta 16gb para guardar tu música favorita para aquellos que no quieren reproducir música desde el teléfono. Los audífonos Walkman WS610 son una buena opción.

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Por último para aquellas personas que salen tarde de trabajar o que gustan de un entrenamiento más relajado por la noche recomendamos el uso de linternas frontales para las zonas poco iluminadas.

Desde aquí esperamos que os haya ayudado este artículo a la hora de decidir que comprar.

¡¡¡Nos leemos!!!

La “liebre” que ganó a Usain Bolt

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Recientemente la compañía deportiva Puma ha desarrollado un robot con forma de “liebre” conocido como BeatBot, cuyo fin es ayudar a los deportistas en sus entrenamientos previos a las competiciones con la idea de batir los complicados tiempos de este robot.

La idea de este robot se basa en las sombras que aparecen en los videojuegos de contrarreloj, es decir, con nuestro mejor tiempo conseguido hasta ese momento tenemos que intentar romper ese record nuestro. La idea es la misma pero en el mundo del atletismo, esto es un cambio en la manera de entrenar, ya que pocas veces uno va a ser capaz de enfrentarse a su mejor yo, además una legenda como Bolt va a tener pocos rivales, y que mejor que enfrentarse a él mismo.

BeatBot ofrece una referencia real en la pista, es mucho más que una contrarreloj,  una auténtica liebre robótica capaz romper el récord del mundo de los 100 metros lisos. Que se sepa es capaz de igualar los 9.58 segundos de Usain Bolt, y alcanzar una velocidad de unos 44 kilómetros por hora.

Antaño ya existían robots que eran más rápidos que las personas, pero la diferencia es que BeatBot ha sido diseñado para correr insitu en la pista de atletismo, siguiendo las calles de forma asombrosa. El robot que se controla desde el Smartphone mediante una app nos permite seleccionar la distancia que quieres que la “liebre” recorra y el tiempo que hará. Gracias a los 9 sensores infrarrojos seguirá la línea de la pista  a la perfección e incluso lleva dos cámaras GoPro en el frontal y detrás para grabar la carrera.

La única pega es que por ahora no está en venta, únicamente va dirigido a los deportista que la marca viste, está en fase de pruebas con el fin de sacar conclusiones de este experimento.

Os dejamos un video de promoción para que quede más claro que es BeatBot

Cybathlón, la primera olimpiada para cyborgs

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Nos encontramos en un siglo en el que la tecnología cada vez está más unida a nosotros y es por eso que nos facilitan más nuestras tareas diarias y en algunos casos hasta solucionan o por lo menos ayudan en el día a día a las personas con alguna discapacidad, ya sea por nacimiento o por algún accidente.

Robótica y humanos nunca antes habían estado tan unidos, es por eso que las cosas van más allá y ya no hablamos de simples prótesis que faciliten la vida a una persona, estamos hablando de implantes biónicos que buscan suplir esas extremidades y en muchas otras ocasiones intentan hasta superarlas. El funcionamiento de esta nueva tecnología consiste en enviar señales biológicas para que sean interpretadas por los sistemas electrónicos que manejan el implante, permitiendo que el sujeto lo controle mediante impulsos musculares.

Este pasado fin de semana se celebró en Zurich el primer ‘cybathlon’ de la historia, en el que personalidades del mundo paralímpico participaron en una serie de circuitos con pruebas que se iban puntuando. Equipos de 24 nacionalidades  compitieron en una serie de pruebas que se crearon para la ocasión. Los participantes en Zúrich se enfrentaron en media docena de pruebas cronometradas tales como: carrera de bicicletas con estimulación eléctrica funcional, carrera de sillas de ruedas motorizada, carrera de obstáculos con exoesqueletos, carrera virtual de interfaces cerebro-ordenador o la competición de brazos robóticos

El fin de estas olimpiadas para “ciborgs” es según Robert Reiner, profesor de Sistemas Motores Sensoriales en la Politécnica de Zúrich, concienciar a la sociedad de los problemas que puede tener un individuo y como con constancia, superación y con la ayuda de la tecnología se pueden superar esas barreras gracias a esa accesibilidad.

Como planificar una ruta para hacer running

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Una de las primeras dudas que le surge a un corredor que está iniciándose en este mundillo es: ¿por dónde corro?,¿cuáles son los sitios más aptos?, esa serie de preguntas hace que nos de pereza iniciar cualquier práctica deportiva y lo vayamos retrasando días,semanas e incluso meses.

La motivación es fundamental a la hora de  correr, y uno de los factores importantes es la ruta que elegimos. Correr un día tras otro por las mismas calles acaba resultando monótono.

En Axpe Consulting os vamos a enseñar una serie de webs que nos ayudarán a seleccionar las rutas que más nos interesen en función del día o estado de ánimo. Con ellas podrás elegir una salida nueva para el fin de semana por ejemplo.

Wikiloc es una de las webs por excelencia que nos permite realizar lo comentado anteriormente. Wikiloc es como la Wikipedia de las rutas para corredores,su base de datos supera los cinco millones de rutas.

En Wikiloc encontrarás rutas para correr tanto por montaña como por carretera,lugares en los que hacer senderismo, ciclismo e incluso alpinismo,además los usuarios juegan un papel muy importante ya que juzgarán y valorarán las rutas, añadiendo fotografías de las mismas, tiempo de recorrido… etc.

wikiloc-rutas-del-mundoGPSies es la web de corte más internacional compuesta por cuatro millones de rutas de decenas de países. En ella también se puede seleccionar la ruta en función del tipo de deporte que queremos practicar. GPSies además permite navegar por el mapa o buscar ciudades directamente,las rutas a su vez han sido grabadas por relojes GPS y dispositivos,también se pueden descargar los ‘tracks’ lo cual es algo a agradecer por parte de la web.

Como podéis ver el running es perfecto no solo para hacer ejercicio si no para poder conocer lugares,pueblos, sitios de interés en los sitios donde practiquemos este deporte.

Las mejores aplicaciones que puedes utilizar en el gimnasio

Ahora que se va acercando el verano, todos queremos ponernos en forma. Hay quien decide salir a correr por el parque y hay otros que prefieren meterse en un gimnasio durante varas horas. Claro está que ninguna aplicación de móvil va a conseguir que rebajes esos kilos de más, pero sí que pueden ayudar para organizarte los ejercicios que debes hacer y ser consciente de la carga de trabajo que llevas encima.

Aplicaciones útiles para utilizar en un gimnasio

Total Fitness

Total fitness

Está aplicación vendría siendo tu entrenador personal virtual. Cuenta con una gran cantidad de opciones que veremos a continuación:

– Variedad de ejercicios y rutinas a realizar, con descripciones, imágenes y vídeos detallados para que te resulte más fácil comprenderlos. Hay que decir que no todas las rutinas son gratuitas y deberemos pagar por alguna de ellas.

– Dispone de rutinas para hacer en el gimnasio o en casa. Tú eliges el sitio idóneo para ponerte en forma.

– Opción de que la aplicación te aconseje y te proponga diferentes dietas, en funciñon de si queremos ganar volumen o definición. También nos dice las calorías a tomar dpediendo de nuestra edad, peso y altura. Recuerda que la nutrición es una parte vital del entrenamiento.

– Dispone de una serie de retos a superar para que estés motivado y cada día te levantes con ganas de hacer más ejercicio.

GYM Trainer 

GYM trainer

Es muy parecida a Total Fitness, aunque tiene algunas diferencias como veremos a continuación.

– Cuenta también con gran variedad de ejercicios y rutinas con elementos gráficos que te facilitan la comprensión y la ejecución de los mismos.

– La diferencia radica en que puedes escoger las rutinas en base a lo que quieras ejercitar. De este modo, puedes decir a la aplicación que lo que quieres es ganar volumen, definición o, incluso, músculos en concreto. Eso ya queda a tu elección.

– Y por último, tenemos la sección de nutrición, donde las dietas están más elaboradas pero solo se van a catalogar por las calorías que tienen. Además, te aconseja suplementos con las que puedes acompañarlas.

JEFIT: Workout

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Esta aplicación es diferente a las anteriores y cuanta además con más funcionalidades de las que las otras dos carecen:

– Te das de alta a través de Facebook, Google Play o nuestro correo electrónico, por lo que podremos subir nuestro historial a la red.

– También cuenta con muchas rutinas gratuitas y de pago. Aquí no tienes que pagar una a una, sino con solo comprar la versión “Elite” de la app ya puedes disfrutar de todas.

– Las rutinas te las descargas de su librería o de internet de gente que haya creado alguna, lo que significa que el número de ejercicios asciende a mil distintas variedades.

– Lo único malo es que carece de consejos sobre alimentación, pero se compensa con una amplia sección para el cardio, muchas veces olvidado.

– Dispone de un cronómetro para cada ejercicio con el fin de calcular el tiempo en el que han sido realizadas las repeticiones y el descanso entre serie y serie.

 

 

4 aplicaciones para combatir la alergia

Ahora con la primavera apetece salir a correr, pero el polen, que empieza a aparecer en las calles, prohíbe a muchos corredores disfrutar del buen tiempo practicando ejercicio. Hace unos días ya os dábamos una serie de consejos para los alérgicos. Aprovechando que las nuevas tecnologías siguen creciendo, hoy hemos decidido traeros 4 aplicaciones que os informarán sobre la cantidad de polen que hay en el aire para estar más aun seguros cuando decidáis salir a hacer running.

Cuatro aplicaciones para combatir la alergia

Polen Control

Aplicaciones para la alergiaCon esta aplicación podrás ver los niveles de polen con el fin de hacer un seguimiento y diagnóstico del estado de tu alergia.  Además, te permite observar los niveles diarios de polen de tu zona de forma personalizada, por localidad y tipo de polen y crear un seguimiento diario del estado de tu alergia. Lo más interesante es que puedes guardar el historial personalizado y descargar el informe para enviarlo a tu médico.

R-alergo

Aplicaciones para alergia R-Alergo es la aplicación más revolucionaria del mercado. Con los datos que introduzcas, los combinará con parámetros ambientales (tipo de entorno, climatología, fecha, humedad, viento, concentración polínica…) para proponerte la ruta más saludable para el usuario desde el punto en el que se encuentra o elige y el lugar de destino.

Niveles de polen

Aplicaciones para la alergia

Es la más sencilla y la que menos ocupa. Puedes ver rápidamente los niveles de polen de tu zona que son mostrados a través de una forma fácil de interpretar que si te pusieran números (nivel bajo, nivel medio, nivel alto). tiene capacidad para medir más de 50 tipos de polen.

Polenes.com

Aplicaciones para la alergia

El comité de Aerobiología es la que se encarga de llevar esta app (en realidad es la versión móvil de su web). Eliges el tipo de polen del que eres alérgico y la app te mostrará útiles gráficas y datos numéricos recogidos en días anteriores.

5 aplicaciones que te ayudarán a correr mejor

La tecnología crece y nosotros cada vez somos más dependientes de ella. El móvil se ha convertido en nuestro mejor amigo; aquel con el pasamos más tiempo que con las personas de nuestro entorno. Es por ello que mediante aplicaciones, los smartphones se han ido introduciendo en nuestro día a día. Y ahora, desde Axpe Consulting, os queremos mostrar diferentes formas de usar el móvil.

5 aplicaciones para salir a correr.

PumaTrac

Aplicaciones para correr

Con esta aplicación no te faltará de nada. Podrás calcular lo que has corrido, la velocidad a la que estás yendo, el recorrido que has hecho con el GPS que lleva incorporado y compartirlo. Además, lleva integrado un reproductor de música donde podrás escuchar las listas de Spotify (si eres premium) y te advertirá de las condiciones climatológicas.

Sports Tracker

Aplicaciones para correr

Puede medir el tiempo, la distancia, las calorías quemadas e incluye una medición de la frecuencia cardíaca. La ventaja que tiene esta aplicación es que puedes hacer un registro de los entrenamientos, por lo que si cambias de móvil podrás descargártelos entrando en su web.

Nike Plus + 

aplicaciones para correr

La más descargadas de todas en los móviles. Quién no ha visto en el Facebook a alguien que haya compartido los kilómetros que ha corrido. Y es que esta aplicación permite precisamente eso, mostrar a todo el mundo lo que eres capaz de hacer y compararte con tus ‘competidores’. A eso hay que añadirle los consejos por voz que tiene y que son muy útiles.

Runkeeper

Aplicaciones para correr

Otra aplicación muy popular con más de treinta millones de usuarios.  Runkeeper integra planes de entrenamiento específicos, como correr X kilómetros para que intentes hacerlos. También da información meteorológica y gráficas del rendimiento. Al igual que la anterior, esta app se caracteriza por su aspecto social, permitiendo compartir entrenamientos, carreras y objetivos logrados con seguidores de Twitter y amigos en Facebook.

Endomondo

Aplicaciones para correr

Y para terminar, otra de las aplicaciones más populares y respetadas por todos los que les gusta este mundillo del running. Los datos que ofrece son como los de las aplicaciones anteriores: tiempo, distancia recorrida, calorías quemadas, ritmo y altimetría. Permite marcarte objetivos y recibir instrucciones de un entrenador de audio. El punto fuerte de Endomondo es que detecta si ha habido un parón durante la carrera y notifica si es hora de hidratarse. Y como es habitual, permite compartir los logros y entrenamientos en las redes sociales.

 

Cuando la tecnología mejora vidas

Hoy os traemos una preciosa historia de superación con la que muchos atletas pueden sentirse identificados. Además en esta historia la tecnología tiene mucho que ver.

Derby nació con una malformación de las patas delanteras, lo que le impedía caminar y correr como cualquier otro perro. Gracias a la tecnología, Derby consiguió una prótesis hecha en una impresora 3D, y ahora puede caminar, correr y jugar normalmente. Sigue leyendo

Convierte tu carrera en un juego de aventuras de inmersión

Si eres de los que se aburre corriendo rápidamente, hoy tenemos dos aplicaciones que puede que te hagan la carrera más entretenida por medio de la gamificación (introducir el juego para conseguir que se realice una actividad) que está tan de moda.

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La primera de ellas es para los amantes de las historias de muertos vivientes. Zombies Run es una aplicación que te convierte en el héroe de una historia de aventuras en la que tienes que dejar atrás a las hordas de monstruos hambrientos de carne humana mientras recoges artículos que necesitas  y progresas en las misiones. Las instrucciones para estas misiones las recibimos por medio de audio, por lo que no tendrás que mirar la pantalla de tu smartphone para jugar.  Sigue leyendo

Adidas compra Runtastic y promete no hacer grandes cambios para los usuarios

La multinacional alemana Adidas ha comprado la empresa austriaca Runtastic, creadora de la aplicación homónima que se ha vuelto muy popular entre los corredores, un segmento de mercado que ha aumentado mucho en los últimos años.

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El acuerdo con Runtastic, que fue fundada hace cinco años, ha sido cerrado por 220 millones de euros. “Esta adquisición refuerza el compromiso del Grupo Adidas de inspirar y permitir a los atletas a todos los niveles que disfruten en sus vidas del poder del deporte”, han dicho desde Adidas en un comunicado. Sigue leyendo