Entrevista a la campeona del maratón paralímpico, Elena Congost

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Elena Congost  posee 4 récords mundiales con sólo 29 años,es la reciente ganadora del oro de los Juegos Paralímpicos de Río, a pesar de tener una discapacidad visual en el nervio óptico esto no le ha limitado, al contrario le ha motivado más para superarse.

Cuando le preguntaron que como se sentía al ganar el oro ella respondió “aún no soy consciente de haber hecho historia, de haber inscrito, por primera vez, mi nombre en esta prueba. Lo único que pienso es que he podido hacer realidad un sueño que tenía desde los 5 años. Todos los sacrificios, todos los esfuerzos, ha valido la pena”.

Elena  hizo un tiempo de 3:01:43, muy cerca del récord del mundo (2:59:21), todos sabemos que ese es el máximo al que aspira un maratoniano pero para ella “ni mucho menos. El circuito no tenía una distancia exacta y eso impedía poder calcular el ritmo de carrera. En ningún momento, pues, supe a qué ritmo iba. Roger (su entrenador) me pedía calma en todo momento, ya que corrimos bajo una temperatura de 36 grados y mucha humedad, cerca del 90%. Temía que me pudiera coger un golpe de calor o caer desmayada, como, de hecho, le sucedió a muchas corredoras. Lo único que tenia en la cabeza era calma y mojarme la cabeza y beber en cada avituallamiento. Me enteré de mi tiempo una vez pasado el control antidoping y quedé muy sorprendida. Los días antes al maratón, cuando hablábamos del tema, decíamos que éste no se ganaría con un tiempo inferior a las 3 horas y 10 minutos. Lo curioso es que, sin saber a qué ritmo iba, doblé el primer maratón y el segundo. El gran objetivo era ganar”.

Cuando le preguntaron la diferencia entre la Elena de antes y la de ahora tras correr en los 1500 metros en Londres,quedando segunda, “el salto al maratón, me ha hecho crecer como atleta, pero también como persona. He podido afrontar un reto que hace 4 años era impensable para mí. El sufrimiento de un maratón no tiene nada que ver con el de un 1.500. Han sido 2 años muy duros, con muchos kilómetros y entrenos. La sensación que me queda, teniendo en cuenta todo esto, es de una satisfacción mucho mayor. No tengo ningún reproche que hacerme. Ha sido incluso mejor de lo que nunca podría haber imaginado”.

Ya para terminar le preguntaron como se ve en un futuro, si seguirá concentrada en la maratón ella afirma “Creo que es una distancia que me va muy bien por mi fisiología y por mi musculatura. Las diferentes pruebas que me hicieron en el pasado ya dejaban claro que podía adaptarme a los esfuerzos continuados del maratón, como así ha sido. Es una prueba que me va como anillo al dedo, la verdad”

Los obstáculos es algo que nos imponemos nosotros mismos,debemos tomarlo como un reto más de la vida y este es el caso concreto.

Fuente :cmdsport.com

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Sub2Hr o la bebida que gana maratones

20160925-636104021922670858_20160925121312-kz6g-572x381mundodeportivo-webCada día más el mundo del deporte empieza a convertirse más en ciencia que en un simple deporte hecho para competir, cada vez intervienen más factores externos que tienen una mayor repercusión en los internos.

Esto es lo que ha pasado con Kenenisa Bekele el que fue hasta hace unos años el rey del fondo, y ya con una edad avanzada para correr maratones, tiene que prepararse cada vez más de una manera más específica, no solo en los entrenamientos, si no fuera de ellos, ya sea con alimentación, horas de recuperación por nombrar algunos. Para Bekele su meta final es poner en un futuro no muy lejano el récord de los 42,195 km por debajo de las dos horas, algo que parece prácticamente improbable.

Para lograrlo su manager contactó con Yannis Pitsiladis, un profesor de ciencia deportiva y del ejercicio en la Universidad de Brighton, para ello el profesor trajo a todo su equipo de técnicos, fisioterapeutas, especialistas en biomecánica, genética, nutricionistas y médicos que tratan de conseguir el récord de 1h59’.

Bekele en la última maratón que corrió se hidrató con una bebida nueva, no comercializada aún, solo conocemos su nombre ‘Sub2Hr’, si esta bebida resulta satisfactoria podría significar un cambio radical en el mundo del running.

La bebida secreta permite al organismo tolerar un mayor número de carbohidratos durante el ejercicio y mantiene una concentración alta de glucosa en sangre. El resultado es optimizar las reservas de glucosa, además de obtener una mayor resistencia. Con ese ‘extra’ de glucosa, se conseguiría poder completar la segunda parte del maratón más rápido que los primeros kilómetros recorridos.

La sesión nocturna del running

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Se ha convertido en uno de los deportes revelación de los últimos años, cada vez son más y más los amantes del asfalto y para muchos se ha convertido en una necesidad, en su deporte favorito.

Pero también aparecen cada vez más voces en las que afirman que el mejor momento del día para el running es salir a correr por la noche. Aunque pueda parecer extraño en un primer momento, correr a esas horas son todo ventajas.

Las temperaturas en época de calor son menores que a lo largo del día, las ciudades y parques se vacían por las noches, además es lo ideal para acabar el día soltando toda la adrenalina del día.

Uno de los principales eventos que promociona el correr por la noche es Running with Dabiz, en la que el cocinero madrileño David Muñoz, corre por las calles de Madrid por la noche y el objetivo es promover el deporte y además a esas horas.

Nike Running te invita a descubrir la noche de Madriz corriendo y acompañando a Dabiz Muñoz en la preparación para su próximo reto: bajar de 3h en la Maratón de Chicago.  Podías elegir entre 5K, 10K, 15K, 20K o 25K.

El éxito de la convocatoria fue total y miles de personas decidieron iniciar este viaje y romper moldes con el running diurno. El deporte es vida y da igual cuando lo hagas.

Bekele asombra en la maratón de Berlín

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El etíope Kenenisa Bekele se ha convertido en uno de los grandes atletas de todos los tiempos debido a sus grandes actuaciones tanto en Juegos Olímpicos como en las maratones populares.

Uno de sus últimos hitos lo ha conseguido este fin de semana en la maratón de Berlín, alzándose con la victoria y con la segunda marca mundial (2:02:13) quedándose tan sólo a cinco segundos del récord mundial.

Bekele se ha convertido en el mejor atleta etíope de toda la historia al conseguir esta impresionante victoria en una de las maratones más complicada del circuito mundial, obteniendo incluso el récord de etiopía.

El recorrido llano y el buen tiempo en la capital alemana hicieron pensar hasta el último momento que se podría lograr un nuevo récord del mundo, pero éste seguirá por ahora en manos del keniano Dennis Kimetto, quien consiguió en Berlín en 2014 (2:02:57).

Declaraciones del propio Bekele tras el termino de la carrera afirmaba ser un resultado estupendo y que su límite todavía no ha llegado, que todavía le queda mucho por crecer y poder seguir asombrando al mundo.

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En términos generales, la maratón de Berlín a nivel profesional y a nivel amateur fue todo un éxito, ya que fue una de las ediciones que más personas congregó en los últimos tiempos, siguiendo con al fiebre por el running que se extiende por el mundo.

La Eternal Running, una de las carreras más duras.

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Cada vez son más personas las que deciden adentrarse en el mundo del running, tanto es así que muchas personas se apuntan y participan en las diferentes carreras que se organizan en España.

Pero no sólo se tratan de carreras en las que tienes que correr y llegar a la meta. En los últimos tiempos, se han organizado una serie de carreras similares a las Spartan Race, en la que los participantes deberán llegar a la meta tras superar una serie de obstáculos.

En la Eternal Running, las pruebas que los corredores tendrán que superar van desde tormentas eléctricas, pirámides de hierro o campos de lodo, hasta barrizales, obstáculos hinchables y un largo etcétera, que bien merecido se tiene el título de carrera invencible.

Se trata de una carrera diferente a las existentes, en las que los corredores van disfrazados, existiendo premio al mejor disfraz. En lo relacionado al avituallamiento, no solo se ingerirá agua y barritas energéticas, sino que también se repartirán golosinas, quesos e incluso vino.

La organización afirmó que fue un éxito total la convocatoria, con más de 1.000 participantes en Aldea del Fresno. Se trata de una carrera de carácter, fuerzo de voluntad y mucha dosis de humor, según palabras de los organizadores.

Por lo tanto, para aquellos que busquen pasarlo bien y hacer deporte con un toque desenfadado, la Eternal Running es su carrera. No te lo pienses más y apúntate.

La Guía para la Maratón de Nueva York

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Cada vez son más personas las que se aventuran a hacer deporte, tanto es así que el número de materiales deportivos ha aumentado en los últimos cinco años de manera considerable.

Es por ello, que muchas personas buscan nuevos retos a los que enfrentarse como el caso de las maratones. Una de las maratones más importantes del mundo se trata de la de Nueva York. La afluencia es masiva y es considerada un clásico entre los corredores habituales.

New York Road Runners es la entidad que organiza la maratón, a finales del mes de enero se abren las oportunidades de inscripciones en la Maratón de New York en una especie de lotería o sorteo por medio de la cual se puede ganar el ingreso para participar en la carrera; este proceso tiene una duración de un mes y finaliza en el mes de febrero.

Debido al gran número de candidatos se realiza un sorteo para que no exista problemas entre los participantes, por lo que, si no vives en Nueva York, tienes complicado correrla, aunque no imposible.

Otra opción para poder tener tu entrada es correr a través del programa Charity Program de la Maratón de Nueva York, si corres por una causa benéfica y el participante se compromete a recaudar dinero para una causa benéfica, podrás correr en la Maratón.

Por último, se trata de una de las maratones más duras, así que debes estar muy preparado para correrla. ¡No pierdas el tiempo y sal a correr ya!

ABBOTT World Marathon Major

Los World Marathon Major (WMM), o en español, “Grandes del Maratón Mundial”, es una competición de atletismo creada en 2006 que reagrupa las mayores maratones del mundo (Nueva York, Boston, Chicago, Berlín, Londres y Tokio) ademas también se añade el Campeonato del Mundo de Atletismo (cada 2 años) y el maratón de los Juegos Olímpicos (cada 4 años).

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Celebrada la Maratón Martín Fiz

Celebrada la Maratón Martín Fiz

La capital vasca amanecía el domingo con unas temperaturas que incitaban a salir a la calle a practicar ejercicio, aunque la lluvia haya sido la enemiga en ciertos momentos de los corredores. Un año más, por las calles vitorianas se daba el pistoletazo de salida a la Maratón EDP Vitoria-Gasteiz Martín Fiz, con las pruebas de la maratón, la media maratón, un circuito de 10 kms, una prueba infantil y una de patines. Sigue leyendo

Celebrada la Media Maratón de Ibiza

Media Maratón de Ibiza

Seguimos con las carreras populares en toda España. El domingo 1 de mayo, fue el turno para la isla de Ibiza. En su cuarta edición, la Media Maratón batió récord de participación, contando con 1200 personas inscritas. Las pruebas a superar eran dos: La media maratón y los 10 Kms.

Pero no solo se ha superado ese récord. Adrián Guirado terminó primero en la Media Maratón estableciendo una marca de 1:06:18 en su segunda participación en la presente prueba. Recordemos que el año pasado quedó en segundo lugar. Pero esta vez, la medalla de plata ha ido a parar a uno de los mejores atletas de la historia de nuestro país, Chema Martínez, con un tiempo de 1:09:45. El tercer lugar ha ido a parar Josep torres, natural de Ibiza tras terminar la carrera en 1:10:31.

La española Marta Vena fue la primera en cruzar la meta en esta misma prueba con un tiempo de 1:24:37. La lituana  Indre Barkute hizo lo propio casi un muto más tarde. El podio lo cerró la italiana Lorella Atzeni.

De forma paralela, se ha disputado también la prueba de los 10 kms. En esta ocasión, el vencedor ha venido de Italia, Ahmed Ouhda, que cruzó la meta a la media hora. Tres minutos después les tocaría Jose Carlos AñibaroMartí Juan Mayans.

Maria Teresa Iñiguez fue la más rápida en cruzar la meta (40 minutos), seguida por Noelia Pérez y Susana Sevillano.

El éxito de la Media Maratón de Ibiza, dejando de lado el número de participantes, ha venido por la gran presencia de atletas extranjeros. Más del 70% de los corredores provenían de todos los puntos de Europa. De la misma forma, cabe destacar la alta participación femenina, llegando a rozar el 40% del total. Un porcentaje bastante alto si lo comparamos con el de otras carreras.

 

 

El sábado se celebró la Maratón de Londres

Maratón de Londres

Este domingo tuvo lugar por las calles de la capital inglesa la popular maratón, que está considerada como una de las mejores del mundo. El keniata Eliud Kipchoge defendía el título de campeón que consiguió el año pasado y no defraudó. Eso sí, se quedó a 8 segundos del récord mundial establecido en 2014 por Dennis Kimetto en Berlín. La marca de  2:02:57 horas fueron demasiados para Eliud, que tuvo fe en todo momento de superarlo. Finalmente, se tuvo que “conformar” con 2:03:05 horas. Casi nada, teniendo en cuenta los 42 kilómetros de longitud del certamen londinense.

No obstante, su marca le valió para entrar en la historia de este maratón, ya que alcanzó la que consiguió hace dos años Wilson Kipsang. En segundo lugar, su compatriota Stanley Biwott llegó a la meta 46 segundos más tarde. Cerró el podio el etíope Keninisa Bekele, a 3 minutos y 31 segundos más lento que Kipchoge.

En la categoría femenina, la también keniana Jemima Sumgong completó la prueba en 2:22:58 horas. Un tiempo más que digno si tenemos en cuenta que en el kilómetro 35 sufrió una caída al tropezarse con otra competidora. A pesar del dolor de cabeza que le apareció, se armó de valor y consiguió superar a sus rivales. La etíope Tigist Tufa y la keniana Florence Kiplagat acabaron segunda y tercera, respectivamente.

Caída de Jemima Sumgong en la maratón de Londres

Tim Peake corrió desde el espacio

Pero lo que es noticia es algo que ya comentamos hace un mes, y es que el astronauta Tim Peake ha pasado a la historia al completar una maratón desde el espacio. Sin embargo, hay que recordar que no ha sido el primero en intentarlo, ya que Sunita Williams “corrió” la maratón de Boston en 2007. Peake ha conseguido terminarla en poco más de 3 horas y media gracias a una cinta de correr y a un Ipad que le iba mostrando las calles de Londres, con el fin de lograr así una experiencia totalmente realista.