Cuando corres … ¿Te duele el pie? Parte 2

En el artículo anterior comentábamos la importancia de reconocer el dolor y las lesiones para poner una solución cuanto antes. El mejor consejo que se puede dar, es acudir cuanto antes al médico, podólogo o traumatólogo, según de donde provenga nuestro dolor para que nos diagnostiquen y nos pongan en tratamiento antes de que la lesión se agrave.

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Tratamos en dicho artículo la tendinitis del musculo extensor del pie; si te lo perdiste pincha aquí.

Principales causas del dolor en el pie en runners

CARA DORSAL DEL PIE

2. Uñeros: o  onicocriptosis es el crecimiento anómalo de la uña, como consecuencia una parte de la uña se introduce en los tejidos laterales, causando dolor, inflamación e incluso infección.

Sintomas de un uñero: dependiendo de su gravedad se presentará de forma más clara o en fases iniciales. En un primer momento, el dedo se torna enrojecido y presentará un dolor intenso. En las siguientes fases, la uña se introduce en la carne y  puede provocar una infección.

Las causas más comunes de un uñero son: la utilización de unas zapatillas demasiado estrechas o un número inadecuado de talla. Microtraumatismos repetitivos a causa de una zancada que apoya el peso en las uñas. Cortar las uñas muy apurado y exceso de sudoración también puede causar este crecimiento inadecuado.

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3. Helomas dorsales: conocidos más comúnmente como durezas o callos; si se generan en la parte de arriba de los dedos; en las articulaciones pueden ser muy dolorosos.

Síntomas: se genera un exceso de piel en las zonas que están en contacto directo y sufren el roce de las zapatillas. La piel se torna dura y nos genera dolor, pero puede ir a más si no lo tratamos. Si las articulaciones no se pueden mover adecuadamente por los callos, terminaremos pisando mal y generando otros problemas adicionales como tendinitis.

Las causas más comunes de los callos son: el roce de las zapatillas deportivas, bien porque no es la zapatillas adecuada o bien porque no estamos pisando adecuadamente, luego debemos mejorar nuestra técnica y acudir al podólogo para que compruebe por qué no pisamos bien.

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¡No te pierdas los artículos de esta semana, trataremos las causas más comunes del dolor en el pie; nos quedan la cara lateral y medial del pie!

 

 

 

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