¿Cuándo debemos cambiar nuestras zapatillas de Running?

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El Running se ha convertido en uno de los deportes por excelencia y más practicados en el mundo, se ha producido la denominada “fiebre por el running”. España es uno de los países que se ha sumando a esta moda tan saludable.

Pero no todos los que practican este deporte saben cuando deben cambiar las zapatillas y renovarlas por unas nuevas. Aunque pueda parecer un detalle nimio, no lo es,  ya que puede afectar a nuestros pies y que seamos más propensos a tener una lesión.

Sin importar de si trata de un modelo de última generación, o bien de otro más básico, tienes que tener claro que a mayor número de kilómetros realizados, menor es la capacidad de minimizar la absorción los impactos.

Gracias a la aplicación Runtastic, podemos seleccionar entre más de 600 modelos de zapatillas el nuestro en cuestión, esta app nos dará una serie de datos de el momento en el que debemos cambiar de zapatillas tras recorrer ciertos kilómetros.

Además, podemos elegir la opción de registrar zapatillas antiguas que ya hemos usado y seleccionar desde cuándo llevamos corriendo para actualizar el estado de éstas.

Se trata de una de las aplicaciones más importantes del mercado, con opciones de registro en bases de datos, asignar entrenamientos pasados, así como registrar kilómetros recorridos y estadísticas útiles.

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